O que fazer se o seu companheiro de quarto roncar

Quando você sonhava em ir para a faculdade, quase certamente não incluía visões de tentar dormir enquanto seu colega de quarto ronca alto apenas a alguns metros de distância. E quando você está compartilhando um pequeno espaço com alguém que faz muito barulho enquanto dorme, pode parecer absolutamente impossível descansar. Adicione o fato de que você provavelmente não está dormindo o suficiente, e você tem uma pequena situação que rapidamente se transforma em um problema sério.

Se o seu colega de quarto roncar de uma maneira que impeça que você receba seus zzz's tão necessários todas as noites, será necessário resolver a situação o mais rápido possível. Fazer isso com sabedoria, no entanto, provavelmente aumentará suas chances de encontrar uma solução viável com a qual todos estejam felizes.

Se você está acordando super irritadiço e bravo com seu companheiro de quarto, e eles não têm ideia de por que você não pode esperar que eles adivinhem por que você está tão chateado. Se o seu colega de quarto roncar muito, você precisará mencioná-lo se quiser avançar em direção a uma solução. Como você aborda o assunto, no entanto, importa muito. Evite acusações furiosas como "Você ronca tanto!" ou "Por que você está roncando assim o tempo todo?"

Seu companheiro de quarto não está roncando de propósito e certamente não está fazendo isso apenas para deixá-lo chateado. Tente trazê-lo com delicadeza, pois seu colega de quarto pode nem saber que ele ronca. "Você sabia que ronca bem alto?" "Você já foi informado de que ronca um pouco?" "Você já conversou com alguém sobre o seu ronco?"

Não basta ver o ronco como um mau hábito; também pode ser um problema médico para algumas pessoas. As múltiplas causas do ronco devem ajudar você a ter em mente que isso não é algo que pode ser corrigido, como um companheiro de quarto sujo ou alguém que pega suas coisas o tempo todo. Seja paciente e atencioso enquanto seu colega de quarto investiga o que está causando o ronco.

Enquanto você e seu colega de quarto trabalham para encontrar soluções de longo prazo (er) para o problema do ronco, procure algumas correções de curto prazo. Você pode obter tampões? Peça ao seu companheiro de quarto para tentar dormir ao lado deles? Reconfigurar o quarto para que suas camas não fiquem tão próximas? Talvez você possa pedir ao seu colega de quarto para evitar o álcool antes de dormir, ou procurar obter e usar um máquina de ruído branco,

Seu companheiro de quarto pode precisar mudar alguns hábitos de sono; Da mesma forma, eles também podem ter sérias preocupações médicas que não serão resolvidas com tanta facilidade. Se for esse o caso, verifique algumas correções de longo prazo. Saiba que é perfeitamente aceitável que uma dessas correções encontre outro companheiro de quarto. O sono é importante - por ambos de você.

Se o seu colega de quarto tem algo sério acontecendo que o impede de dormir, não hesite em falar com o seu RA ou outro membro da equipe da residência residencial sobre a possível troca de companheiros de quarto. Não significa que alguém esteja fazendo algo errado; isso apenas significa que você não é uma ótima combinação entre si. Você ainda pode ser uma ótima combinação para outra pessoa.

Considere como você gostaria de ser tratado se estivesse no lugar de seu companheiro de quarto. Você gostaria de alguém, por exemplo, gravando um vídeo do seu ronco e postando on-line em algum lugar? Definitivamente não. Você gostaria que seu colega de quarto ficasse fofocando com os amigos sobre como é horrível dividir um quarto? Não, obrigado.

O ronco de seu companheiro de quarto não é um ato intencional, projetado para tornar sua vida horrível. Consequentemente, busque compreensão e paciência, pois ambos trabalham para encontrar uma solução. Pode demorar um pouco, mas não há razão para que vocês dois não possam ser adultos amáveis ​​e respeitosos durante o processo.