Por que você se sente triste se acabou de se formar?

Você estava ansioso por se formar desde que começou a faculdade ou a faculdade. Finalmente chegou - por que você não está mais feliz?

"Graduação é suposto ser um momento feliz! Por que você não está feliz? Seja feliz! "Isso está passando pela sua mente? Pare de se pressionar para sentir como deveria. Permita-se ser você mesmo. Sentimentos ambíguos sobre a formatura são mais comuns do que você pensa. A maioria dos graduados se sente um pouco nervosa e incerta - é normal. Não se sinta pior pensando: "O que há de errado comigo?" Você está terminando um capítulo da sua vida e começando um novo. Isso é sempre um pouco assustador e provocador de ansiedade. O que você pode fazer para se sentir melhor? Reconheça que os finais, assim como o início, são inerentemente estressantes. É normal sentir nostalgia do que era e se preocupar com o que será.

Se você está se formando na faculdade e planeja cursar a faculdade, pode sentir-se ansioso porque está embarcando em um longo caminho através do desconhecido. Você também está encontrando mensagens confusas. Sua cerimônia de formatura diz: "Você está no topo da lista. Você pulou nos bastidores e terminou ", enquanto o programa de orientação da sua nova instituição de pós-graduação diz:" Você é um recém-chegado runt, o degrau mais baixo da escada. "Essa discrepância pode derrubá-lo, mas os sentimentos passarão à medida que você avança para este novo estágio em sua vida. Superar a transição

Acredite ou não, o blues da graduação também é comum entre os graduados do mestrado e do doutorado. Sentindo-se um pouco desapegado e triste por se formar? Parece loucura? Pergunto-me por que alguém se sentiria triste depois de tal conquista? É isso mesmo. Depois de trabalhar em direção a uma meta por anos, alcançá-la pode ser uma decepção. Não, você não se sente diferente - mesmo que pensasse que sim. E quando você atingir uma meta, é hora de esperamos um novo objetivo. A ambiguidade - não tendo um novo objetivo em mente - é estressante.

A maioria dos graduados, tanto na faculdade quanto pós-graduação sinta ansiedade sobre o que vem a seguir. Isso é totalmente normal, especialmente em um mercado de trabalho incerto. O que você pode fazer sobre o blues da graduação? Assuma o controle de suas emoções, permita-se sentir triste, mas trabalhe fora disso, concentrando-se no positivo, como o que você alcançou. Em seguida, considere novos objetivos e um novo plano para alcançá-los. Concentre-se no traços de prontidão na carreira que os empregadores buscam nos graduados e se preparam para dar o próximo passo. Nada como um novo desafio para excitar e motivar você a sair da tristeza da graduação.