Sua mãe sempre pode ter advertido você a comer seus vegetais, mas por quê? Divirta-se com vegetais usando os seguintes imprimíveis gratuitos para aprender mais sobre a variedade de alimentos que compõem a categoria de vegetais.
Os vegetais são plantas comestíveis ou as partes comestíveis de uma planta, como raízes, caules, caules e folhas. Eles são uma parte importante de uma dieta saudável, porque os vegetais são preenchidos com vitaminas e antioxidantes que o corpo precisa para crescer e manter uma boa saúde.
Os vegetais também são a única fonte de fibra alimentar, necessária para o corpo humano digerir, filtrar o colesterol e diminuir o açúcar no sangue. Alguns vegetais, como brócolis, couve e espinafre, também são embalados com cálcio, o que fortalece ossos e dentes. Os vegetais incluem cenoura, batata, feijão, pimentão e repolho.
Os legumes vêm em uma variedade de cores, e os especialistas em nutrição recomendam "comer um arco-íris" a cada semana para obter uma saúde ideal. Geralmente, uma tonalidade mais profunda indica mais nutrientes. Crianças (e adultos) devem ter como objetivo comer pelo menos uma porção de vegetais de cada cor do arco-íris toda semana.
Legumes podem ser preparados de várias maneiras. Eles podem ser comidos crus e simples, ou mergulhados em molho vegetariano ou molho para salada. Eles podem ser assados, salteados, cozidos no vapor, cozidos ou assados. Cuidado, porém, porque muitos vegetais perdem muito de seu sabor e muitos de seus nutrientes se eles estão cozidos demais, então o método de cozinhar com o menor tempo de cozimento geralmente é o mais saudável opção.
Comece a explorar o saboroso mundo dos vegetais com esta folha de vocabulário que apresenta uma grande variedade de vegetais comuns. Use a internet ou um dicionário para ajudar a combinar cada vegetal com sua descrição correta. Para uma diversão extra, visite o supermercado local e compre os vegetais que você nunca experimentou antes e leve-os para casa para um teste de sabor.
De quantos vegetais seu aluno consegue se lembrar? Este jogo de palavras cruzadas fornece uma revisão divertida e simples. Cada pista descreve um dos vegetais definidos na folha de vocabulário. Veja se você consegue identificar corretamente cada um e concluir o quebra-cabeça.
Revise os nomes de 25 vegetais enquanto pratica habilidades de alfabetização. Perfeito para crianças pequenas. Escreva os nomes de cada um dos vegetais listados na caixa de palavras em ordem alfabética correta nas linhas em branco fornecidas.
Use esta versátil folha de desenho e escrita para praticar habilidades de escrita descritiva. Faça um desenho do seu vegetal favorito (ou menos favorito). Em seguida, use as linhas em branco fornecidas para descrever o vegetal, incluindo sua aparência, textura e como tem gosto e cheiro.
Ao aprender sobre vegetais, divirta-se jogando tic-tac-toe de legumes. Primeiro, corte os marcadores na linha pontilhada. Em seguida, corte os pedaços. Esta atividade oferece a oportunidade perfeita para aprimorar as habilidades motoras e de pensamento crítico.
Ao colorir esta página incentivando uma dieta saudável de vegetais todos os dias, lembre-se de incluir o maior número possível de cores do arco-íris
Use este papel com temas vegetarianos para escrever uma história, poema ou ensaio sobre vegetais.