As vezes você falhar no meio da faculdade ou outro teste, não importa quanto você estuda. Qual é o tamanho de um acordo quando isso acontece e o que você deve fazer a seguir?
Como você lida com o fracasso na faculdade pode ter um grande impacto no resto do semestre, portanto, a melhor coisa a fazer quando você falha no teste é manter a calma e seguir estas etapas para se recuperar.
Observe o exame quando estiver calmo
Quando você obtiver essa nota reprovada, dê um espaço à situação. Dar um passeio, ir para um treino, faça uma refeição saudável e volte ao teste para entender melhor o que aconteceu. Você bombardeou a coisa toda ou apenas se saiu mal em uma seção? Entendeu mal uma parte da tarefa ou uma grande parte do material em si? Existe um padrão sobre onde ou como você teve um desempenho ruim? Saber por que você falhou pode ajudá-lo a aprender mais com essa experiência. Avançar com o estado de espírito certo faz toda a diferença.
Seja honesto com você mesmo
Quando você se distancia de sua reação inicial, precisa ter uma conversa honesta consigo mesma sobre o que fez de errado. Você estudou o suficiente? Você não leu o material, pensando que poderia sobreviver? O que você poderia ter feito melhor para se preparar?
Se você já sabe que não deu o melhor de si quando fez o exame, provavelmente precisará repensar seus hábitos de estudo e desenvolver uma nova abordagem. Se você fez o seu melhor e ainda não teve um bom desempenho, há mais que você pode fazer.
Converse com seu professor ou AT
É sempre bom receber feedback sobre como melhorar o próximo exame ou a final. Marque uma consulta com seu professor ou AT durante o horário de expediente para discutir o que deu errado - eles estão lá para ajudá-lo a aprender. Lembre-se de que discutir com o professor TA sobre sua nota não o levará a lugar algum e o que está feito está feito. Em vez disso, encontre-se com eles para esclarecer mal-entendidos e se preparar para uma pontuação mais forte na próxima vez.
Comprometer-se a fazer alterações
Nenhuma falha no teste é o fim do mundo, mas eles ainda devem ser levados a sério. Haverá outros exames, ensaios, projetos de grupo, relatórios de laboratório, apresentações e exames finais nos quais você poderá melhorar. Concentre-se no que você pode fazer para melhorar.
Se você já desenvolveu hábitos de estudo eficazes e sempre se aplica ao melhor de sua capacidade, é possível que esse teste seja apenas um erro externo e não defina o curso para o restante da turma ou ano. Não se supere em um teste ruim e comece a duvidar de suas habilidades. A melhor mudança que você pode fazer nessa situação é aprender a superar os contratempos.
Se você sabe que algo na sua abordagem de fazer o teste precisa mudar, tente algumas das seguintes dicas:
- Separe mais tempo para estudar.
- Participe de um grupo de estudo.
- Faça testes práticos.
- Aprenda a fazer anotações melhores.
- Faça mais perguntas.
Se cuida
A coisa mais importante a fazer diante do fracasso é cuidar de si mesmo. Há um tempo para ceder e começar a trabalhar, e há um tempo para dar crédito a si mesmo por tudo o que você realizou e não suar as pequenas coisas. As falhas podem ser difíceis para o seu corpo e para a saúde mental, se você não as gerenciar adequadamente, e isso pode levar a contratempos futuros que não serão fáceis de recuperar. Encontre um equilíbrio entre trabalhar duro e praticar cuidados pessoais e lembre-se de não esperar perfeição de si mesmo.
Você não deveria fazer faculdade sem pedir ajuda e a maioria das universidades oferece mais Recursos do que você poderia imaginar. Tire o máximo proveito de tudo o que sua faculdade ou universidade disponibiliza para você, não apenas para evitar futuras falhas acadêmicas, mas também para ter uma vida mais saudável.