Exercício para Gerenciamento de Tempo em Casa

Você se apressa para concluir sua tarefa de casa no último momento? Você sempre começa a lição de casa quando deveria ir para a cama? A raiz desse problema comum pode ser o gerenciamento de tempo.

Este exercício fácil o ajudará a identificar as tarefas ou hábitos que tiram um tempo dos estudos e a desenvolver hábitos de lição de casa mais saudáveis.

O primeiro objetivo deste exercício é fazer com que você pense sobre como gaste seu tempo. Por exemplo, quanto tempo você acha que gasta no telefone por semana? A verdade pode surpreendê-lo.

Primeiro, faça uma lista de atividades comuns que consomem tempo:

• Falando no telefone
• Comendo
• Cochilando
• Ouvindo música
• Lounging
• Assistindo TV
• Jogar jogos / navegar na web
• Passando o tempo com a família
• Dever de casa

Em seguida, anote um tempo estimado para cada um. Registre a quantidade de tempo que você dedica a cada uma dessas atividades por dia ou semana.

Usando sua lista de atividades, crie um gráfico com cinco colunas.

Mantenha este gráfico à mão

Por exemplo, você pode assistir TV e comer ao mesmo tempo. Apenas registre a atividade como uma ou outra. Este é um exercício, não um castigo ou um projeto científico. Não se pressione!

Depois de acompanhar o seu tempo por mais ou menos uma semana, dê uma olhada no seu gráfico. Como seus tempos reais se comparam às suas estimativas?

Se você é como a maioria das pessoas, pode ficar chocado ao ver quanto tempo gasta fazendo coisas improdutivas.

O tempo da lição de casa vem em último lugar? Se sim, você é normal. De fato, há muitas coisas quedevemos dedique mais tempo do que lição de casa, como o tempo da família. Mas certamente existem alguns áreas problemáticas que você pode identificar também. Você passa quatro horas por noite assistindo TV ou jogando videogame?

Você certamente merece seu tempo de lazer. Mas, para ter uma vida saudável e produtiva, você deve ter um bom equilíbrio entre o tempo da família, o dever de casa e o lazer.

Ao rastrear seu tempo, você pode dedicar algum tempo a coisas que simplesmente não consegue classificar. Quer estejamos sentados no ônibus olhando pela janela, esperando na fila por uma passagem ou sentados à mesa da cozinha olhando à distância, todos passamos um tempo fazendo, bem - nada.

Examine seu gráfico de atividades e determine as áreas que você poderia atingir para melhoria. Em seguida, inicie o processo novamente com uma nova lista.

Faça novas estimativas de tempo para cada tarefa ou atividade. Defina metas para si mesmo, permitindo mais tempo para a lição de casa e menos tempo em uma de suas fraquezas, como TV ou jogos.

Você logo verá que o mero ato de pensando sobre como você gasta seu tempo trará uma mudança em seus hábitos.

• Não trabalhe sozinho. Alguns de nós precisam de apoio para seguir algo. Uma pequena competição com um amigo sempre torna as coisas mais interessantes. Trabalhe com um amigo, compare anotações, listas e gráficos. Faça um jogo sobre isso!
• Inclua seu pai. Envolva sua mãe ou seu pai e faça com que eles acompanhem o tempo eles desperdício. Agora isso pode ser interessante!
• Negocie um sistema de recompensa. Se você trabalha com um amigo ou um pai, elabore um sistema para se recompensar pelo progresso. Se estiver trabalhando com um amigo, você pode concordar em fornecer almoço ou jantar para o vencedor que economiza tempo a cada semana. Se estiver trabalhando com um dos pais, você poderá negociar um toque de recolher prolongado para cada minuto aumentado dedicado à lição de casa. Talvez você possa até substituir dólares por minutos. As possibilidades são infinitas!
• Faça uma festa para alcançar uma meta. Mesmo se você estiver trabalhando por conta própria, poderá prometer a si mesmo uma festa como recompensa por atingir um objetivo específico.
• Faça disso um projeto de classe. Este seria um ótimo projeto para toda uma turma. O professor ou líder do grupo pode acompanhar o progresso com um fluxograma. Quando a turma atinge um objetivo em grupo - é hora da festa!