Alguns exemplos de exercícios para o "cérebro inteiro"

Os exercícios do Brain Gym são exercícios projetados para ajudar o cérebro a funcionar melhor durante o processo de aprendizado. Como tal, você pode pensar nos exercícios do Brain Gym como parte da teoria geral da inteligência múltipla. Esses exercícios baseiam-se na ideia de que o exercício físico simples ajuda o fluxo sanguíneo ao cérebro e pode ajudar a melhorar o processo de aprendizado, garantindo que o cérebro permaneça alerta. Os alunos podem usar esses exercícios simples por conta própria e os professores podem usá-los em sala de aula para ajudar a manter os níveis de energia elevados ao longo do dia.

Esses exercícios simples são baseados no trabalho protegido por direitos autorais de Paul E. Dennison, Ph. D. e Gail E. Dennison. Brain Gym é uma marca registrada da Brain Gym International. Encontrei o Brain Gym pela primeira vez em "Smart Moves", um livro best-seller escrito por Carla Hannaford, Ph. D. O Dr. Hannaford afirma que nosso corpo é parte integrante de todo o nosso aprendizado, e o aprendizado não é uma função "cerebral" isolada. Cada nervo e célula é uma rede que contribui para nossa inteligência e nossa capacidade de aprendizado. Muitos educadores acharam este trabalho bastante útil para melhorar a concentração geral nas aulas. Apresentado aqui, você encontrará quatro exercícios básicos "Brain Gym" que implementam as idéias desenvolvidas em "Smart Moves" e podem ser usados ​​rapidamente em qualquer sala de aula.

Abaixo está uma série de movimentos chamados PACE. Eles são surpreendentemente simples, mas muito eficazes! Todos têm um RITMO único e essas atividades ajudarão o professor e o aluno a se tornarem positivos, ativos, claros e energéticos para a aprendizagem. Para obter materiais divertidos e divertidos, PACE e Brain Gym®, entre em contato com a livraria on-line da Edu-Kinesthetics em Braingym.

Como Carla Hannaford diz, "a água compreende mais do cérebro (com estimativas de 90%) do que qualquer outra órgão do corpo ". Fazer com que os alunos bebam um pouco de água antes e durante a aula pode ajudar" a untar roda". A água potável é muito importante antes de qualquer situação estressante - testes! - como tendemos a transpirar sob estresse, e a desidratação pode afetar negativamente nossa concentração.

• Coloque uma mão para que haja o maior espaço possível entre o polegar e o indicador.
• Coloque o índice e o polegar nas pequenas reentrâncias abaixo da clavícula de cada lado do esterno. Pressione levemente de maneira pulsante.
• Ao mesmo tempo, coloque a outra mão sobre a área do umbigo do estômago. Pressione suavemente esses pontos por cerca de 2 minutos.

• Fique em pé ou sente-se. Coloque a mão direita sobre o corpo no joelho esquerdo enquanto o levanta e faça a mesma coisa com a mão esquerda no joelho direito, como se estivesse marchando.
• Faça isso sentado ou em pé por cerca de 2 minutos.

• Fique em pé ou sente-se. Cruze a perna direita sobre a esquerda nos tornozelos.
• Pegue seu pulso direito e cruze-o sobre o pulso esquerdo e ligue os dedos para que o pulso direito fique no topo.
• Dobre os cotovelos e gire suavemente os dedos em direção ao corpo até que descansem no esterno (osso do peito) no centro do peito. Fique nessa posição.
• Mantenha os tornozelos cruzados e os pulsos cruzados e, em seguida, respire uniformemente nessa posição por alguns minutos. Você ficará visivelmente mais calmo após esse período.

Você já teve alguma experiência com "cérebro inteiro", PNL, Suggestopedia, Mapas mentais ou semelhante? Gostaria de saber mais? Junte-se a discussão no fórum.

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