Como você pode imaginar, a transpiração humana é principalmente água, mas você já se perguntou o que mais há no suor? Aqui está uma olhada no processo de transpiração, a composição química da transpiração e os fatores que a afetam.
Por que as pessoas suam?
A principal razão pela qual as pessoas transpiram é que a evaporação de água pode esfriar nossos corpos. Essa é a razão pela qual faz sentido que o principal componente da transpiração seja a água. No entanto, a transpiração também desempenha um papel na excreção de toxinas e resíduos. O suor é quimicamente semelhante ao plasma, mas determinados componentes são retidos ou excretados seletivamente.
Composição geral da transpiração
A transpiração consiste em água, minerais, lactato e uréia. Em média, a composição mineral é:
- Sódio (0,9 grama / litro)
- Potássio (0,2 g / l)
- Cálcio (0,015 g / l)
- Magnésio (0,0013 g / l)
Os vestígios de metais que o corpo excreta no suor incluem:
- Zinco (0,4 miligramas / litro)
- Cobre (0,3-0,8 mg / l)
- Ferro (1 mg / l)
- Crómio (0,1 mg / l)
- Níquel (0,05 mg / l)
- Chumbo (0,05 mg / l)
Variações na composição química da transpiração
A composição química da transpiração varia entre os indivíduos. Também depende do que as pessoas comem e bebem, a razão pela qual estão suando (por exemplo, exercício ou febre), há quanto tempo eles transpiram, além de várias outras fatores.
Fontes
- Montain, S. J. et ai. “Respostas dos elementos minerais do suor durante 7 h de estresse por calor do exercício.” Internacional, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Revista Internacional de Nutrição Esportiva e Metabolismo do Exercício. 17 de dezembro de 2007.