O que é síndrome de adaptação geral?

A síndrome de adaptação geral (GAS) é o processo pelo qual o corpo sofre quando responde ao estresse, seja fisiológico ou psicológico. O processo consiste em três etapas: alarme, resistência e exaustão. O GAS foi descrito pela primeira vez pelo endocrinologista Hans Selye, que acreditava que, com o tempo, a resposta ao estresse causa envelhecimento e doença quando somos expostos cronicamente ao estresse.

Principais Takeaways

Organismos gostam de manter homeostase, ou um estado estável e equilibrado, também conhecido como ambiente interno constante. Quando um organismo é exposto ao estresse, o corpo usa sua resposta de "luta ou fuga" para compensar. A síndrome de adaptação geral é o processo pelo qual o corpo passa para tentar retornar à homeostase. Através do uso de

Você já esteve em uma situação em que se sentiu estressado e coração começou a bater rapidamente? Talvez você tenha começado a suar ou sentiu vontade de fugir? Estes são sintomas típicos do primeiro estágio da síndrome de adaptação geral, chamado estágio de reação de alarme.

Na fase de alarme, seu corpo experimenta o "lutar ou fugir" resposta. Quando expostas ao estresse, nossas reações típicas são estimuladas por dois hormônios corporais: epinefrina (também conhecida como adrenalina) e noradrenalina (também conhecida como noradrenalina). A epinefrina se mobiliza glicose e liberação de ácidos graxos das células adiposas. O corpo é capaz de usar tanto como energia para responder ao estresse. Epinefrina e noradrenalina também têm efeitos poderosos no coração. Tanto a freqüência cardíaca quanto o volume do AVC aumentam, aumentando assim a débito cardíaco. Eles também ajudam a desviar o sangue das outras partes do corpo para o coração, cérebro e músculos, enquanto o corpo se prepara para atacar ou fugir.

Ao mesmo tempo, o corpo também libera glicocorticóides, particularmente cortisol, para ajudar a atender às necessidades de energia do corpo em momentos de estresse. A reação glicocortical é tipicamente mais lenta e de maior duração do que os efeitos semelhantes da epinefrina no metabolismo da glicose.

Quando a ameaça inicial diminui, o corpo tenta retornar ao seu estado homeostático e se reparar. Isso faz parte da fase de resistência da síndrome de adaptação geral, caracterizada por falta de concentração e irritabilidade. Nossa freqüência cardíaca e débito cardíaco tentam retornar ao normal, pressão arterial é reduzido e os hormônios secretados pelo corpo tentam voltar aos níveis anteriores. No entanto, devido ao estresse inicial experimentado, o corpo permanece em um estado elevado de prontidão por algum tempo, caso o estresse retorne. Supondo que o estresse seja superado, o corpo retornará ao seu estado anterior.

No entanto, se houver estresse crônico, o corpo tentará compensar e continuar no estágio de resistência. Se o corpo sofrer estresse por muito tempo e permanecer no estágio de resistência, poderá levar ao estágio de exaustão.

O estágio de exaustão resulta da exposição crônica ao estresse. Nesse estágio, o estresse é tal que o corpo não é capaz de retornar ao seu estado homeostático original. Em outras palavras, o corpo esgotou seus recursos internos e não é capaz de combater adequadamente o estresse. Os sinais do estágio de exaustão podem incluir ansiedade e depressão. O estágio de exaustão também é caracterizado por um comprometimento sistema imunológico, o que torna mais difícil para o organismo combater infecções. O estresse crônico contínuo pode levar a várias doenças e problemas relacionados, como diabetes tipo 2, úlceras e hipertensão.

• Reece, Jane B. e Neil A. Campbell. Campbell Biology. Benjamin Cummings, 2011.