8 atividades para aumentar o vocabulário emocional

Um vocabulário emocional é a coleção de palavras que seu filho usa para expressar seus sentimentos e reações a eventos. Mesmo antes de aprenderem a conversar, seu filho estava começando a construir um vocabulário emocional.

Quando seu filho começou a virar e não conseguia sair do estômago para as costas, você pode ter respondido aos gritos dele com "Oh, isso é tão frustrante para voce!"Quando seu filho quebra um brinquedo favorito e começa a chorar, você provavelmente diz a ele"Eu entendo que você é triste."E quando seu filho não consegue o que quer, pisa e grita com você, você provavelmente responde com uma"Eu sei que você é louco em mim."

Muitos pais fornecem palavras para as emoções fortes e comuns que as crianças sentem, como a felicidade, tristeza e raiva, mas às vezes ignoramos o fato de que existe um vocabulário amplo e variado de emoção. As crianças precisam de um conjunto maior de palavras para poder expressar todas as suas emoções e ler as dicas que indicam os sentimentos de outras pessoas.

Ser capaz de sentir e entender as emoções dos outros é uma grande parte do desenvolvimento social e do sucesso social de uma criança. Se o seu filho puder ler as pistas emocionais para ter uma idéia de como as outras crianças estão respondendo às suas tentativas de se conectar com elas, será mais capaz de responder adequadamente. Este é o fundamento sobre o qual se baseia a capacidade de criar e manter amizades.

Juntas, as habilidades de identificar suas emoções e ler e responder às emoções de outras pessoas se combinam para criar uma habilidade conhecida como inteligência emocional ou alfabetização emocional.

Seria bom se a capacidade de ler dicas e responder de maneira socialmente apropriada fosse inata, mas não é. As crianças desenvolvem alfabetização emocional por experiência social e por serem ensinadas. Algumas crianças, como crianças com Transtornos do Espectro Autista, têm mais dificuldade do que outras em aprender emoções e precisam de um ensino mais abrangente do que outras.

As crianças aprendem através do ensino, mas também absorvem as lições que estão acontecendo ao seu redor. É uma boa idéia começar a falar sobre seus próprios sentimentos e reações com uma variedade de palavras diferentes. Por exemplo, em vez de xingar a tela do computador quando congelar, respire fundo e diga: "Estou tão frustrado isso continua acontecendo. Eu estou preocupadoNão terminarei meu trabalho a tempo, se não puder corrigi-lo. "

• O objetivo das atividades: Ajudar seu filho a identificar e nomear uma variedade de emoções diferentes.
• Habilidades visadas: Inteligência emocional, comunicação verbal, habilidades sociais.

Existem muitas outras maneiras pelas quais você pode ajudar seu filho a aumentar sua alfabetização emocional.

1. Faça uma grande lista de sentimentos: Pegue um pedaço realmente grande de papel e um marcador e sente-se com seu filho para refletir sobre todos os sentimentos que puder imaginar. Sua lista pode incluir emoções que seu filho não reconhece, mas tudo bem. Faça a cara que acompanha o sentimento e explique uma situação em que esse sentimento possa surgir.
2. Adicione ruídos de sentimento à sua grande lista de sentimentos: As crianças nem sempre sabem como identificar uma emoção pela palavra, mas podem conhecer os sons que as acompanham. Por exemplo, seu filho pode não conhecer a palavra "preocupado", mas pode saber que "uh-oh" ou o som do ar aspirado por seus dentes segue o mesmo sentimento. Tente surpreender o seu filho, fornecendo um som que possa ser combinado com várias emoções, como um suspiro associado a fatigado, triste, frustrado e irritado.
3. Leia livros: Alfabetização e alfabetização emocional não precisam ser ensinados separadamente. Existem muitos livros excelentes que exploram emoções especificamente, mas você pode encontrar sentimentos em qualquer história que ler. Ao ler para seu filho, peça que ele o ajude a descobrir o que o personagem principal está sentindo em determinadas situações. Use as imagens e o enredo como pistas para ajudar.
4. Jogue charadas emocionais: Este é um jogo divertido de jogar com seu filho. Um de vocês escolhe uma emoção para transmitir ao outro, usando todo o corpo ou apenas o rosto. Se seu filho estiver tendo problemas para entender os rostos, dê-lhes um espelho, peça que façam o mesmo rosto que você e olhe no espelho. Eles podem ver melhor o sentimento no rosto do que no seu.
5. Altere a música "Happy and You Know It": Adicione novos versos a essa música familiar, usando novas emoções. Por exemplo, tente "Se você concorda e sabe que diz 'tudo bem'".
6. Faça um Colagem de sentimentos: Dê ao seu filho papel, tesoura, cola e revistas antigas. Você pode fornecer uma lista de sentimentos que eles precisam para encontrar rostos para corresponder ou fazer uma colagem de rostos e dizer quais são as emoções. Quando terminar, rotule as emoções e pendure a colagem em algum lugar onde possa ser acessada facilmente.
7. Mantenha um diário de sentimentos: Um diário de sentimentos é uma boa maneira de seu filho acompanhar as emoções e as situações em que os sente.
8. Dramatização e revisão: Uma das melhores maneiras de aumentar o vocabulário emocional é encenar ou criar narrativas sociais. Crie cenários que seu filho possa encontrar e faça com que ele decida como ele pode agir e reagir. Juntamente com a interpretação de papéis, vem a revisão. Analise situações que não terminaram bem, examine as emoções das pessoas envolvidas e converse com seu filho sobre o que poderia ter sido feito de maneira diferente.

• Aliki. Sentimentos. Springbourne, 1997.
• Bang, Molly. Quando Sophie fica brava⁠—Muito, muito irritado. CNIB, 2013.
• Caim, Janan. Da maneira que eu me sinto. Scholastic, 2001.
• Crary, Elizabeth e Jean Whitney. Estou animado. Parenting, 1994.
• Crary, Elizabeth e Jean Whitney. Estou frustrado. Parenting, 1992.
• Crary, Elizabeth e Jean Whitney. Estou furioso. Parenting, 1994.
• Crary, Elizabeth e Jean Whitney. Eu estou bravo. Parenting, 1993.
• Crary, Elizabeth e Jean Whitney. Estou orgulhoso. Parenting, 1992.
• Crary, Elizabeth e Jean Whitney. Eu estou assustado. Parenting, 1994.
• Curtis, Jamie Lee e Laura Cornell. Hoje eu me sinto bobo e outros humores que fazem o meu dia. HarperCollins, 2012.
• Emberley, Ed e Anne Miranda. Monstro contente, Monstro triste: um livro sobre sentimentos. LB Kids, 2008.
• Geisel, Theodor Seuss. Meus Muitos Dias Coloridos. Knopf, 1998.
• Kaiser, Cecily e Cary Pillo. Se você está com raiva e sabe disso! Scholastic / Cartwheel, 2005.
• Moser, Adolph e Melton David. Não alimente o monstro às terças-feiras! Landmark Editions, Inc., 1991.
• Simoneau, D. K. e Brad Cornelius. Vamos ter uma terça-feira. Grupo de Publicações da AC, 2006.