Se você já tomou um drinque, sabe que ele foi enviado ao banheiro, mas você sabe por que álcool faz você fazer xixi? Você sabe quanto mais urina você produz ou se existe uma maneira de reduzi-lo? A ciência tem a resposta para todas essas perguntas:
Principais tópicos: Por que o álcool faz você fazer xixi
- Etanol ou álcool de grãos é um diurético. Em outras palavras, aumenta a produção de urina.
- Ele funciona suprimindo o hormônio antidiurético (ADH), para que os rins retornem menos urina ao sangue e permitam que mais saia como urina.
- O álcool também estimula a bexiga, então você pode sentir vontade de urinar mais cedo do que normalmente faria.
- Cada dose de álcool aumenta a produção de urina em 120 mililitros.
- Beber também desidrata o corpo de outras maneiras, aumentando a transpiração e, possivelmente, produzindo diarréia ou levando ao vômito.
Por que o álcool faz você fazer xixi?
O álcool é um diurético. O que isso significa é que, quando você bebe álcool, produz mais urina. Isso acontece porque o álcool suprime a liberação de arginina vasopressina ou hormônio antidiurético (ADH), o
hormônio que permite que o seu rins para devolver a água à corrente sanguínea. O efeito é aditivo, portanto, beber mais álcool aumenta o nível de desidratação. Outra parte do motivo pelo qual você visita o banheiro com mais frequência é porque o álcool também estimula a bexiga; portanto, você sentirá vontade de fazer xixi mais cedo do que normalmente faria.Quanto mais você precisa fazer xixi?
Normalmente, você produz 60-80 mililitros de urina por hora.Cada dose de álcool faz com que você produza 120 mililitros adicionais de urina.
É importante como você está hidratado antes de começar a beber. De acordo com a edição de julho e agosto de 2010 do "Alcohol and Alcoholism", você produzirá menos urina ao consumir álcool se já estiver desidratado. O maior efeito desidratante é observado em pessoas que já estão hidratadas.
Outras maneiras que o álcool desidrata você
Urinar não é a única maneira de você ficar desidratado por beber álcool. O aumento da transpiração e possivelmente diarréia e vômito podem piorar a situação.
O Mito "Quebrando o Selo"
Algumas pessoas acreditam que você pode evitar a necessidade de fazer xixi, esperando o maior tempo possível para "quebrar o selo" ou urinar pela primeira vez depois de começar a beber. É um mito que o primeiro xixi seja um sinal dizendo ao seu corpo que você precisa visitar o banheiro a cada 10 minutos até que a bebida limpe seu sistema. A verdade é que esperar apenas o deixa desconfortável e não afeta a frequência ou a copia de xixi a partir desse momento.
Você pode reduzir o efeito?
Se você bebe água ou um refrigerante com álcool, o efeito diurético do álcool é reduzido pela metade. Isso significa que você ficará menos desidratado, o que ajuda a reduzir sua chance de ficar de ressaca. Outros fatores também afetam se você vai ficar de ressaca; portanto, adicionar gelo a uma bebida, beber água ou usar uma batedeira pode ajudar, mas não necessariamente previne dores de cabeça e náuseas na manhã seguinte. Além disso, como você está aumentando sua ingestão de líquidos, diluir o álcool não fará você fazer xixi menos. Isso significa que um volume menor dessa urina será proveniente do efeito desidratante da bebida.
Vale a pena notar, não importa quantas cervejas você bebe ou quanta água você adicione, o efeito líquido é a desidratação. Sim, você está adicionando muita água ao seu sistema, mas cada dose de álcool torna muito mais difícil para os rins retornarem essa água à corrente sanguínea e aos órgãos.
As pessoas podem viver se o único líquido que obtiverem for de bebidas alcoólicas, mas eles obtêm água da comida. Então, se você estivesse preso em uma ilha sem nada para beber, exceto rum, você morreria de sede? Se você não tivesse muitas frutas para compensar a desidratação, a resposta seria sim.
Referências adicionais
- Harger RN (1958). "A farmacologia e toxicologia do álcool". Jornal da Associação Médica Americana. 167 (18): 2199–202. doi:10.1001 / jama.1958.72990350014007
- Jung, YC; Namkoong, K (2014). Álcool: intoxicação e envenenamento - diagnóstico e tratamento. Manual de Neurologia Clínica. 125. pp. 115–21. doi:10.1016 / B978-0-444-62619-6.00007-0
- Pohorecky, Larissa A.; Brick, John (janeiro de 1988). "Farmacologia do etanol". Farmacologia e Terapêutica. 36 (2–3): 335–427. doi:10.1016 / 0163-7258 (88) 90109-X
- Smith, C., Marks, Allan D., Lieberman, Michael (2005). Bioquímica médica básica da Marks: uma abordagem clínica2ª ed. Lippincott Williams e Wilkins. EUA.