É o dia do teste! Você está pronto para isso, certo? Não se você estiver planejando fazer o seguinte. Se você está tomando o SAT ou o ACT ingressar na graduação ou no LSAT, GRE ou MCAT para obter na escola de pós-graduação, existem apenas algumas coisas que estão na lista "Não fazer" no dia do teste. Quer saber o que são? Claro que você faz. Continue lendo para as quinze coisas não para fazer o dia do teste.
O dia do teste NÃO é, e repito não a hora de retirar o ol ' Livro de preparação para teste SAT ou Aplicativo para iPad do ACT e comece a martelar. Você teve tempo para fazer isso nos últimos meses. Hoje não vai fazer nenhum bem a você. No máximo, você se assustará se ainda não tiver se preparado. Testes padronizados como o GRE, LSATe, sim, esses exames vestibulares são na maioria testes de raciocínio. Estudar conteúdo só o levará até agora. Você não será capaz de dominar as estratégias necessárias para o teste em apenas um dia. É melhor ficar cego do que em pânico.
Ouço. Se as instruções de registro solicitarem que você esteja no centro de testes às 8:00, isso não significa que 8:00 é quando você aparece. Não. Haverá problemas de estacionamento, especialmente se você estiver
fazendo um teste como o LSAT, AJAou SENTOU onde existem apenas algumas datas de teste ao longo do ano. As linhas serão longas. Os corredores estarão lotados. E isso é apenas a logística de entrar no prédio. Você levará tempo para encontrar seu quarto, usar o banheiro e beber um copo de água antes de começar. Planeje chegar pelo menos 30 a 45 minutos antes do horário do teste para não ficar parado na porta às 8:05, perguntando-se por que a bela dama por trás do vidro não está deixando você entrar.Claro, você quer ficar esquisito a cada segundo do dia, mas o exame SAT não garante seus duques daisy favoritos e a parte superior do tubo de lantejoulas. Primeiro, você não quer que a existência de sua parte superior do queque o incomode durante o exame - você tem coisas melhores para pensar. Segundo, você pode ficar frio na sala de testes. Você não tem condições absolutamente perfeitas de teste e, se estiver pensando em como seus dentes estão batendo alto, não estará focado no que é importante - como passar o Raciocínio crítico Seções.
Da mesma forma, você não quer ser também aconchegante durante o teste também. Se você está vestindo pijamas ou roupas que normalmente veste quando está completamente descontraído, é provável que você se sinta um pouco sonolento durante o teste por causa da associação. Sonolento não é igual a uma boa pontuação no teste.
Sua barriga pode estar pensando profundamente sobre essas questões de raciocínio analítico do LSAT, mas pular o café da manhã só vai atrapalhar ainda mais o açúcar no sangue. É ciência. Constance Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN, nutricionista registrada e educadora certificada em diabetes, afirma que as pessoas que tomam café da manhã "são mais produtivo no trabalho, possui melhores habilidades de resolução de problemas e maior clareza mental ". E a clareza mental é uma necessidade imensa no dia de o teste!
Ok, então não real lixo, mas se você comer um Red Bull e um saco de salgadinhos de milho no café da manhã, também não estará fazendo nenhum favor a si mesmo. Claro, provavelmente é melhor ter alguma coisa na barriga versus nada, mas uma enorme onda de cafeína pode realmente prejudicar o seu desempenho no teste se você estiver muito nervoso. Se a cafeína é uma obrigação, mantenha uma pequena xícara de café ou chá. Pule o açúcar adicionado. E, em vez dos chips altamente processados e gordurosos, opte por alguns comida de cérebro como ovos ou mirtilos para maximizar seus processos mentais.
Sim, o exercício é um grande alívio para o estresse, mas praticar um novo esporte rigoroso logo antes do teste, em um esforço para reduzir o pânico dentro do seu corpo, não é a melhor opção. Se você nunca esteve correndo antes, pode se machucar ou ficar com uma dor de estômago mesmo a curto prazo. Se você nunca fez pliometria antes, pode estar cuidando de um ligamento rompido na clínica após o expediente, em vez de responder à pergunta 17 corretamente no seu teste PSAT. Se você precisar aliviar um pouco o estresse, faça uma atividade que já fez antes. Ir caminhar. Corra se você é um corredor. Faça o seu P90X se você já faz isso há algum tempo. Mas, pelo amor de Deus, não bata no diamante negro se você é uma pessoa do tipo bunny hill. Guarde isso para o dia seguinte.