O método Miracle Ball é um método de alongamento e realinhamento da coluna usando duas bolas de vinil de quatro polegadas, levemente infladas. Deitando essas bolas e ajustando suas posições, você pode aliviar o estresse, melhorar seu alinhamento e esticar áreas difíceis de esticar.
Por que é diferente?
Seguindo o "método", você pode ajudar na cura e recuperação do seu corpo através de alongamentos e realinhamentos sem a necessidade de um fisioterapeuta ou quiroprático. Mas, diferentemente da maioria dos auxílios de auto-realinhamento no mercado, as bolas permitem a flexibilidade de trabalhar todo o corpo, do pescoço aos pés.
Além disso, as bolas são seguras e infalíveis. Eles não exigem nenhuma dificuldade posturas ou movimentos irregulares. Você simplesmente deita neles e respira.
Entrega?
Sim e não. O "método" é mais uma anedota sugestiva. Parece mais para justificar o gasto de US $ 15 em algumas bolas de vinil. Mas, por outro lado, fico feliz por ter gasto US $ 15 por algumas bolas de vinil.
O método não é cientificamente rigoroso como você pensa que deveria ser. Mas, na realidade, a maioria das pessoas não se beneficiaria tanto com isso. O livro faz um bom trabalho ao comunicar o ponto principal, para que o local da sua dor possa não ser o local do problema. Em outras palavras, seus pés podem doer porque seus quadris estão fora de lugar.
O livro também oferece algumas boas idéias de onde começar a procurar as áreas problemáticas.
Depois de folhear o livro, você pode começar com as bolas. Na maioria das vezes, basta colocar uma ou duas das bolas embaixo de você e deitar-se sobre elas. Então você respira fundo profundamente até os músculos se esticarem. Encontrar o local perfeito pode levar algum tempo, mas permitirá que você se familiarize com seus Mecânica Corporal e isso colherá benefícios por toda a vida.
As bolas são ótimas. Você não pode prendê-los, mesmo quando pisar neles. E são o tamanho ideal para alongar e realinhar com segurança a coluna e a pélvis.
Beneficiários
Simplesmente todos podem se beneficiar de um conjunto dessas bolas de milagre. O alongamento diário ajuda a todos e as Bolas Milagrosas permitem alongar áreas que a maioria das pessoas não consegue alongar por conta própria. Alguns grupos que se beneficiarão com essas ferramentas são:
- Sofredores da dor nas costas
- Atletas
- Slouchers
- Couch Potatoes
- Malabaristas
Sumário
Obter um conjunto dessas bolas milagrosas. Isso é tudo o que há para isso. O alongamento nessas bolas é meditativo e terapêutico. Eles são compactos e adaptáveis para praticamente qualquer parte do corpo.
Além disso, você entrará mais em sintonia com o seu corpo e obterá uma melhor compreensão da mecânica do seu corpo usando-os.
O livro, que contém o "método", pode ser praticamente ignorado. As bolas, no entanto, valem a pena.
Com as bolas milagrosas, posso liberar rapidamente a tensão entre as omoplatas (que antes exigia uma ida ao quiroprático), estique a parte inferior das costas e destranque a pélvis (que também exigia uma viagem ao quiroprático). Sem mencionar que me relaxa a ponto de adormecer no chão.